WADDEN WEEKEND
ONTSPANNEN YOGA RETREAT OP 'GEHEIM WADDENEILAND' WIERINGEN.
WADDEN WEEKEND.
Geniet van een ontspannen verlengd weekend aan het Noord-Hollandse wad met yoga, meditatie, lekker & gezond eten, en goed gezelschap!
Om er even helemaal 'uit' te zijn, hoef je niet altijd ver te reizen. Rustgevende vergezichten, het geluid van de zee en de geur van vers gras vormen de perfecte setting voor een ontspannen yoga weekend dichtbij huis. Neem tijd voor jezelf, beweeg in de frisse lucht en ontmoet nieuwe vrienden op het geheime waddeneiland Wieringen, op slechts 40 minuten afstand van Amsterdam.
IN HET KORT.
-
Speciale Corona boeking voorwaarden: het weekend wordt kosteloos geannuleerd als de maatregelen nog niet voorbij zijn
-
Lang weekend met minimaal 9 yoga & meditatie sessies
-
Diverse yoga stijlen: variërend van yin en restorative tot vinyasa en mindful flow yoga
-
Begeleiding door ervaren E-RYT500 docent
-
Toegankelijke lessen voor iedereen ongeacht lenigheid, kracht en ervaring
-
(H)eerlijke gezonde maaltijden, die met liefde zijn bereid
-
Thuis-gevoel midden in de Hollandse natuur
-
Wandelingen langs de kust en tijd voor jezelf!
-
Niets moet, alles mag!
Data: nader te bepalen zomer 2023
Aankomst: donderdag 19.00uur
Vertrek: zondag 15.00uur
Locatie: Hippolytushoef, Noord-Holland
Aantal deelnemers: maximaal 16
Prijs: v.a. €425,-
Bekijk de algemene voorwaarden
Aarzel niet om contact op te nemen voor meer informatie! Je kunt Barbara bereiken via barbara@delta-yoga.com.
.png)
.png)
VOOR JOU.
Dit lange yoga weekend is iets voor jou als je toe bent aan ontspanning, zin hebt in lekker eten, frisse lucht en beweging, of als je jezelf gewoon een weekendje weg gunt! Het maakt niet uit hoe lenig je bent, of je wel of geen yoga ervaring hebt, of je alleen of samen reist - iedereen is van harte welkom in ons Noord-Hollandse 'thuis' weg van huis!
PROGRAMMA.
Het precieze programma hangt af van het weer en hoe iedereen zich voelt. Alle sessies zijn optioneel, niets moet, alles mag en je bent van harte welkom om tijd voor jezelf te nemen!
Donderdag
-
19:00u Inloop - Bij aankomst staan er thee en gezonde snacks klaar, Je kunt je tas uitpakken en je huisgenoten voor het weekend ontmoeten.
-
19.30uur Diner - Aan de gezamenlijke lange tafel delen we een heerlijk vegetarisch diner.
-
20:30u Opening cirkel - Mocht je het niet halen om er vroeger al te zijn, geen stress! Het programma gaat pas om half negen van start. Vanavond staat in het teken van kennismaken, intenties zetten en een aankomst meditatie.
-
21:30u Tijd - Tijd om vroeg naar bed te gaan, om op de bank te kruipen met een boek, om buiten naar de sterren te staren of om precies dat te doen waar jij behoefte aan hebt!
Vrijdag & zaterdag
-
8.00uur Voor de hongerigen onder ons staan er fruit, koffie en thee klaar. Langer uitslapen mag natuurlijk ook!
-
8.30uur Active vinyasa yoga, ontspanning en meditatie. Als het weer het toestaat, rollen we buiten onze matten uit. Na de les is er tijd om te douchen en je om te kleden.
-
10.30uur Brunch! Bij Delta Yoga retreats zijn de maaltijen minstens net zo belangrijk als de yoga en omgeving. Wij houden van gezond genieten!
-
13.00uur Wandeling voor iedereen die zin heeft. Tijdens het weekend moet niets en mag alles.
-
15.00uur Thee & taart. Gewoon, omdat taart het leven leuker maakt.
-
16.30uur Mindful flow yoga. Deze lessen gaan om het bewust ervaren van de bewegingen - zowel dynamische bewegingen als verstillende poses.
-
18.30uur Diner met een glas wijn, het is ten slotte vakantie!
-
20.30uur Avond sessie: bijvoorbeeld restorative yoga, yin yoga of begeleide meditatie.
Zondag
-
8.00uur Start de dag met een smoothy of kop thee, of draai je nog een keer om.
-
8.30uur Vinyasa yoga & meditatie. Er is geen betere start van de dag dan een beetje zweet, een goede stretch en een dosis ontspanning.
-
10.30uur Brunch, die hebben we verdiend! Na het eten is er tijd om de omgeving te ontdekken of te genieten van de zon in de tuin.
-
12.00uur Yoga nidra. Dit is een vorm van meditatie die soms 'slaap yoga' wordt genoemd. Niet omdat we in slaap vallen, maar omdat de hersenactiviteit van diepe droomloze slaap wordt nagebootst. Een uur succesvolle yoga nidra kan gelijk staan aan een goede nachtrust. Yoga nidra is een vorm van diepe ontpanning die ruimte maakt voor nieuwe energie en inspiratie.
-
13.00uur Tijd voor soep! We willen je niet met een lege maag naar huis laten gaan.
-
14.00-15.00uur Aan alle mooie dingen komt een einde.
YOGA & MEDITATIE.
Gedurende dit lange weekend kun je nieuwe yoga en meditatie stijlen ontdekken en/of je bestaande beoefening verdiepen. Barbara biedt dagelijks meerdere sessies aan, waaronder een dagelijkse vinyasa yoga les om de dag mee te starten en een dagelijkse mindful flow yoga sessie aan het einde van de middag. Daarnaast worden er restorative yoga, yin yoga en yoga nidra lessen aangeboden. De lessen worden aangepast aan de individuen in de groep en zijn dus toegankelijk voor iedereen - ongeacht ervaring, lenigheid of kracht. De lessen zijn thematisch, maar hebben altijd een sterke nadruk op de ademhaling. Lees hier meer over deze yogastijlen.
ETEN & DRINKEN.
Gezond genieten. Daar zetten we op in. Wat je eet en drinkt, is bepalend voor hoeveel energie je ervaart en hoe jij je voelt. Dat sluit niet uit dat we waarde hechten aan genieten. Van jezelf houden betekent immers óók huisgemaakte taartjes en een wijntje bij het eten.
We serveren huisgemaakte gerechten, van Indiaas tot Italiaans. Allemaal vegetarisch en met liefde bereid. Wij staan voor verse ingrediënten, eerlijke producten en bovenal voor smaak. Waar mogelijk, kopen we biologische en lokale ingrediënten. Omdat we met z’n tweeën zijn, wisselen we elkaar af in de keuken en kunnen we voortdurend verse heerlijkheden voor je hebben klaarstaan. We zijn beide gewend om voor grote groepen te koken. We hebben beide een periode full-time een yoga retreat centrum gerund in Oostenrijk en Nicaragua.
’s Ochtends voor de eerste les zorgen we voor smoothies of vers fruit. Na de les, staat er een luxe buffetbrunch voor je klaar. In de middag, krijg je een verse snack met thee. Om de dag goed af te sluiten, dineren we elke avond samen aan de lange eettafel, met wereldgerechten boordevol groente en smaak. Afgetopt met een toetje.
Mocht je voedselallergieën hebben: laat het ons weten. We houden graag rekening met je.
ACCOMODATIE.
We verblijven in een modern-gerenoveerde wierschuur met huiselijke sfeer. Je slaapt in 1-, 2-, of 3-persoonskamer, met en-suite badkamer. Voor bedlinnen en handdoeken is gezorgd. In het pand en in de grote tuin zijn er verschillende zitjes waar je kunt genieten van een boek of goed gesprek. Mocht het weer tegenvallen, dan is er binnen genoeg plek voor iedereen en zorgt de houtkachel voor gezelligheid.
OMGEVING.
Wieringen was tot 1924 een waddeneiland, totdat de korte afsluitdijk gebouwd werd. Hoewel Wieringen geen eiland meer is, doet het wel erg aan onze waddeneilanden denken. Het landschap is landelijk en er is vaak een frisse zeebries voelbaar. De wierschuur ligt niet direct aan zee, maar zowel de Waddenzee als het IJsselmeer ligt op en paar kilometer (loop)afstand.
BARBARA & EMILIE.
Dit retreat wordt verzorgd door Barbara & Emilie. Beide dames hebben ervoor gekozen om hun carriere in het bedrijfsleven te beëindigen om eigen ondernemingen te starten en hun passies te volgen.
Barbara's werk gaat over het begeleiden van groepen, individuen en organisaties op het gebied van bewustwording en energie management. Ze werkt full time als yogadocent, (mindfulness) trainer en expeditieleider op hoge bergen overal ter wereld. Na haar studie Politieke Filosofie werkte ze als strategie consultant. Ze voelde zich onvervuld en besloot het roer om te gooien. Ze volgde diverse opleidingen tot expert yogadocent (E-RYT500), mindfulness trainer (categorie 1, Radboud UMC) en berggids. Sinds 2015 geeft Barbara yogalessen in diverse stijlen en ze leidt nieuwe yogadocenten op. In haar beleving lijken bergen en yogamatten op elkaar - op beide plaatsen komen mensen zichzelf tegen, worden mensen uitgedaagd, leren ze hun eigen kracht kennen en vinden ze inspiratie om voluit te leven. Lees hier meer over Barbara.
Emilie heeft een passie voor koken. Ze is opgeleid als jurist en werkte voor Unilever. Emilie verliet haar vaste baan om haar hart te volgen en zich volledig te richten op catering projecten, waaronder huwelijken, congressen en retreats. Ze kookt het liefste met pure, seizoensgebonden en duurzame ingrediënten. Tijdens iedere opdracht staat ze met veel plezier te koken en hoopt ze de deelnemers te verrassen met goed en lekker eten, dat er ook nog eens prachtig en verzorgd uitziet. Van koek of taart tot salade of ovenschotel - bij Emilie ziet eten eruit als een feestje! Lees hier meer over Emilie.
*****
Wat een heerlijk weekend was dit. Fijne en afwisselende yoga lessen en wat een verwennerij. Aan alle maaltijden was heel veel aandacht besteed en bovendien super lekker. De locatie was perfect
- Jeanette
Lees meer reviews
STORY GOES HERE
SPECIALE COVID-19 MAATREGELEN.
Dit retreat gaat over zelfzorg, dus we doen er graag alles aan om ervoor dat te zorgen dat jij je veilig en op je gemak voelt. Tijdens het retreat houden ons zo goed mogelijk aan de regels van het RIVM. Gelukkig is de accommodatie vrij groot, dat zorgt ervoor dat we aan tafel kunnen eten terwijl we 1.5 meter afstand van elkaar houden. De yoga/ meditatie sessies doen we buiten of binnen met de matten op afstand van elkaar en we luchten de ruimte gedurende de dag. Iedereen krijgt een eigen mat en props die hij/zij het hele weekend bij zich houdt. Verder zal Barbara geen hands-on assists geven tijdens het weekend.
Verder lijkt het erop dat we geen boekingen voor 3-persoonskamers kunnen accepteren, tenzij de 3 personen uit hetzelfde huishouden afkomstig zijn. Op die manier kunnen er wel 2 mensen die niet uit hetzelfde huishouden komen een grote kamer delen en afstand van elkaar houden.
Op dit moment ziet het ernaar uit dat retreats zoals deze mogelijk zijn - is dat niet het geval dan zal het retreat door Delta Yoga geannuleerd worden. Mocht het retreat door Delta Yoga in verband met COVID-19 geannuleerd worden, dan krijg je je betaling gewoon terug. Als jij of een van je huisgenoten zelf zijn, dan is het belangrijk dat je een test doet. Wanneer je positieve testresultaten kunt laten zien van jezelf of iemand die op hetzelfde adres staat ingeschreven, krijg je je volledige betaling terug. Voel je je niet lekker maar ben je niet positief getest, dan gelden de standaard annulering voorwaarden.
Mocht je vragen of opmerkingen hebben, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen!
PRIJS & BOEKEN.
Data: nader te bepalen zomer 2023
Kies jouw kamer:
3-persoonskamer €425,- per persoon
2-persoonskamer €525,- per persoon
1-persoonskamer €675,- per persoon
Ook als je alleen reist kun je een meerpersoonskamer boeken, dan wordt je ingedeeld met iemand van hetzelfde geslacht.
Aanvullende voorwaarden:
Omdat we momenteel te maken hebben met veel onzekerheid rondom de Coronacrisis gelden er voor dit weekend speciale boeking voorwaarden: Als er maatregelen gelden die een samenkomst in groepsverband verbieden zal het retreat geannuleerd worden en krijg je je volledige betaling terug.
Bekijk de algemene voorwaarden.
Aarzel niet om contact op te nemen voor meer informatie!
Je kunt Barbara bereiken via barbara@delta-yoga.com.
De prijs is inclusief:
-
3 overnachtingen
-
Begeleide yoga & meditatiesessies:
-
1x 30min begeleide meditatie
-
3x 90min vinyasa yoga & meditatie
-
2x 60min mindful flow yoga
-
2x 60min rustige avond yoga sessie: restorative/yin
-
1x 60min yoga nidra
-
-
Alle maaltijden:
-
3x luxe brunch
-
3x uitgebreid diner met wijn
-
2x taart en gezonde snacks
-
1x soep met brood
-
hele dag vers fruit en biologische kruiden thee
-
-
Bedlinnen en handdoeken
-
Toeristenbelasting & BTW
